1. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine
Looduslik ja tasakaalustatud toitumine on tervise alustala. Keskendu toitainerikkale toidule, mis on värske ja võimalikult vähe töödeldud. Lisaks jälgi, et tarbid piisavalt ka valku. Ära unusta vee joomist - vähemalt 1.5 liitrit iga päev puhast vett.
2. Taimeteed
Piparmünt, meliss, sidrunhein, kummel - need on vaid mõned kingitused looduse poolt, mida võiks sügis-talvisel perioodil kindlasti enda köögikapist leida. 2-3 tl kuivanud lehti tassi põhja, kuum vesi peale, 10 minutit lasta tõmmata ning hiljem saab juurde lisada ka soovi korral mee. Mõnusat nautimist!
....